L’Ayurveda, au rythme des saisons
La science de la vie : chaque saison réveille un dosha, chaque personne a sa constitution.
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Curcuma longa (jeune pousse) Printemps
Kapha · eau + terre
alléger, bouger, épices chaudes
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Curcuma longa (floraison) Été
Pitta · feu + eau
rafraîchir, ralentir
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Curcuma longa (maturité) Automne
Vata · air + éther
réchauffer, huiler, garder un rythme régulier
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Curcuma longa (repos) Hiver
Vata & Kapha
nourrir, se reposer
Des repères généraux : en consultation, je les adapte à votre constitution.
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle originaire de l’Inde. En sanskrit, ayur signifie la vie, la longévité, et veda la science, la connaissance : c’est la science de la vie, profonde, sage et vivante.
Elle part du principe que chaque être humain est unique et a besoin d’un soin qui lui ressemble. Des massages adaptés à votre constitution, des routines quotidiennes, une hygiène de vie et une alimentation adaptée vous aident à reprendre votre santé en main.
Les trois piliers
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Āhāra l’alimentation
Une nourriture adaptée à sa constitution (prakriti), fraîche, vivante et digeste est considérée comme le premier des remèdes. La digestion, agni, est au cœur de la santé.
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Nidra le sommeil
Un repos profond, régulier et réparateur permet au corps et à l’esprit de se régénérer.
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Brahmacharya l’énergie vitale
La modération et l’équilibre dans les plaisirs préservent l’énergie vitale, ojas. Cela ne se limite pas à la sexualité.
« Quand agni est fort, tout est possible ; quand agni faiblit, la maladie s’installe. »
Ces trois piliers soutiennent le corps, l’esprit et l’âme. Un déséquilibre prolongé dans l’un d’eux peut mener à la maladie.
Cinq éléments, trois doshas
Terre, eau, feu, air et éther sont présents dans l’univers comme dans le corps : le corps humain contient l’univers. Nous naissons tous avec une constitution, notre prakriti, faite de ces éléments dans des proportions qui n’appartiennent qu’à nous. Ils s’associent en trois forces, les doshas.
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Vata
air + éther · le mouvement
Froid, léger, sec, irrégulier, mobile, subtil, rugueux. Vata gouverne Pitta et Kapha.
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Pitta
feu + eau · la transformation
Huileux, vif, pénétrant, chaud, léger, mobile, fluide.
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Kapha
eau + terre · la préservation
Froid, humide, lourd, mou, collant, doux, stable.
Et vous, quelle est votre constitution ?
Lors d’une première séance, le bilan ayurvédique (pouls, langue, tissus, sommeil, digestion) dessine votre profil. Les conseils et les soins en découlent.